Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi bau mulut akibat berpuasa, Kalau anda ingin yang praktis, maka beragam pilihan obat kumur atau spray anti bau mulut bisa dipakai.
Tapi kedua cara itu hanya bisa dilakukan setelah anda melakukan sahur saja, dan tidak bisa dipraktikkan sepanjang hari karena anda sedang berpuasa.
Daripada anda bingung bagaimana mengatasi bau mulut, kenapa tidak mencoba untuk mencegahnya saja?Berikut ini adalah beberapa tips bagaimana cara mencegah bau mulut atau halitosis saat berpuasa :
- Banyak-banyak minum air putih mineral saat berbuka dan sahur. Karena saat puasa, tubuh kita akan kehilangan banyak cairan tubuh (dehidrasi) dan hal ini akan menyebabkan kondisi mulut juga kering, kondisi mulut kering merupakan bagian dari pemicu bau mulut.
- Sikat gigi minimal tiga kali sehari, yaitu pada saat setelah sahur, sesudah buka puasa, dan sebelum tidur. Dengan rajin menyikat gigi, maka akan mengurangi penimbunan plak pada saat puasa.
- Makan yang mengandung serat dan bervitamin, misalnya:buah-buahan dan sayur-sayuran.- Bila menggunakan/mengkonsumsi obat-obat kumur, gunakan pada saat mandi pagi saja. Jangan terlalu banyak menggunakan obat kumur secara berlebihan karena akan mengubah kondisi flora normal dari rongga mulut.
- Saat berbuka puasa, usahakan dimulai dengan mengkonsumsi/minum air hangat setelah itu baru boleh air dingin. Kondisi mulut yang kering bila langsung akan terkena perubahan suhu yang ekstrim akan menyebabkan matinya sel-sel epitel pelindung mukosa mulut. Bila ini terjadi akan gampang terkena sariawan
|
This entry was posted on 14.21 and is filed under . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
0 komentar: